با راه های محافظت از مو سر خود بیشتر آشنا شوید

فرقی ندارد موی ما خشک باشد یا چرب؛ فر باشد یا صاف. در هر حالت بهتر است، اصول اولیه‌ی یک روتین مراقبت از مو سر خود را بدانیم.

سلامت و زیبایی مو یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد، به ‌ویژه خانم‌هاست. از این رو، هر روز روش‌ها، داروها و محصولات زیادی در رابطه با افزایش زیبایی مو مطرح می‌شود. اما برای داشتن موهای سالم و درخشان، چند نکته‌ی کلی‌ روتین مراقبت از مو وجود دارد که‌ هر کسی‌ باید‌ آن‌ها را رعایت‌ کند.
روتین مراقبت از مو عبارت است از ایجاد روالی برای حفظ سلامت مو و استفاده از محصولات مفید برای موهای شما می‌شود.

بنابراین ما در مازاری مارکت قصد داریم، روتین مراقبت از مو که شامل معرفی محصولاتی مناسب برای انواع موی سر شما، مانند ماسک، شامپو، نرم کننده، شانه، انواع ویتامین‌ها و روغن‌ها و عوامل موثر بر روتین محافظت از مو را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

راهکارهایی برای روتین مراقبت از مو

منظور از روتین مراقبت از مو چیست؟

اکثر مردم فکر می‌کنند که مراقبت از مو سر تنها به شستن و تمیز‌ کردن آن ختم می‌شود؛ در صورتی که پوست و موی سر نیز مانند سایر اعضای بدن به مراقبت نیاز دارد. روتین مراقبت از مو به معنای اجرای تمام اقدامات لازم جهت داشتن موهایی سالم و درخشان است. این اقدامات شامل استفاده از انواع شامپو‌های تقویت‌کننده، استفاده از نرم‌کننده‌ها، ماسک‌‌های مو، کراتینه کردن و بسیاری از موارد دیگر است.

در ادامه این مطلب، با انواع روش‌های حفاظت از موی سر آشنا خواهید شد و قادر خواهید بود که یک روتین متناسب برای خود تنظیم کنید .

اگر به مراقبت روزانه از مو بی‌توجه باشیم، آسیب می‌بینند و ترمیم موهای آسیب دیده خیلی دشوارتر از پیشگیری از آسیب است.

روتین مراقبت از موی سر

داشتن روتین مناسب جهت مراقبت از مو سر، دقیقا مانند مراقبت از پوست صورت است. زمانی که برنامه مناسب خود را پیدا کردید، دیگر دنبال ‌کردن آن برنامه کار دشواری نیست.

اما پیدا‌ کردن یک روتین جهت حفاظت از مو، ممکن است کمی دلهره‌آور به ‌نظر برسد. مخصوصا زمانی که گزینه‌های بسیاری برای انتخاب پیش‌ روی خود داشته‌ باشید. در ادامه نکاتی را برای داشتن یک روتین مناسب بیان می‌کنیم.

شستشوی صحیح موی سر

بسیاری از عادت‌های اشتباه هنگام شستشوی موی سر، باعث آسیب به مو و حتی ریزش آن‌ها می‌شود. در ادامه باید‌ها و نباید‌هایی را جهت اجرای صحیح این مرحله بیان می‌کنیم.

1. موهای خود را به‌ طور کامل آب‌کشی کنید. همانطور که می‌دانید، شامپو بر روی موهای خیس بهتر کف می‌کند و به‌ طور مساوی پخش می‌شود. در‌ نتیجه اگر موهای خود را به‌ درستی خیس کنید، به شامپو کمتری جهت شستشو نیاز خواهید‌ داشت.
2. ابتدا موهای خود را با آب گرم خیس کنید. آب گرم به باز‌ شدن کوتیکول‌های مو کمک می‌کند. این امر باعث می‌شود که شامپو به عمق پوست سر نفوذ کند و آلودگی و چربی‌های مو را از بین ببرد.
3. شامپو را با مقداری آب مخلوط کنید. از استفاده مستقیم شامپو روی مو خودداری کنید.
4. پوست سر خود را نخراشید. هرگز پوست سر را با ناخن‌های خود نخراشید چراکه باعث ایجاد سایش و جذب مواد شیمیایی و عفونت می‌شود. همچنین از حرکت‌های دایره‌ای یا جلو عقب دست بر روی پوست سر خود اجتناب کنید چرا که باعث ضعیف ‌شدن ریشه‌های مو می‌شود.

راهکارهایی برای روتین مراقبت از مو

انتخاب شامپو مناسب برای مو

انتخاب شامپو مناسب نیز یکی از نکاتی است که باید در روتین مراقبت از مو قرار گیرد. به ‌طور کلی، شامپویی خوب است که روغن و آلودگی‌های اضافی پوست سر را پاک کند، بدون اینکه به رطوبت پوست آسیب برساند.

• شامپو مناسب برای موی چرب: شامپو‌هایی که با نام‌های حجم‌دهنده، تقویت‌کننده و یا تعدیل کننده به فروش می‌رسند، مناسب‌ترین گزینه برای این افراد هستند.
• شامپو مناسب برای موی خشک:  شامپو‌های حجم‌ دهنده، برای از بین بردن رطوبت اضافی مو موثر است. بنابراین این افراد نباید از این دسته از شامپو‌ها استفاده کنند. این افراد بهتر است از شامپو‌هایی با نام‌های مرطوب‌کننده، آبرسان و نرم‌کننده که به‌ فروش می‌رسند، استفاده کنند.
• شامپو موهای فر و ضخیم: شامپو‌های آب‌رسان و مرطوب‌کننده باعث صاف‌ و نرم‌ شدن موهای فر و ضخیم می‌شوند و به آن‌ها درخشش می‌دهد.
• موهای کم حجم و نازک: این افراد معمولا از رطوبت زیادی موهای خود شکایت دارند. استفاده از شامپو‌ حجم ‌دهنده، با کاهش این رطوبت، مشکل آن‌ها را حل خواهد ‌کرد.
• موهای معمولی: شامپو برای موهای معمولی که اکثر برندها موجود دارند برای این نوع موها مناسب است.

هنگام شستن موها، استفاده از محصولات مراقبت از موی سر برای افزایش رطوبت مو اهمیت دارند.

نرم کننده یا ماسک مو برای استفاده روزانه

برای داشتن موهای خوش‌ حالت و درخشان، استفاده از نرم ‌کننده مو به صورت روزانه به ‌شدت توصیه می‌شود. محصولاتی مانند سرم ترمیم کننده و نرم‌کننده موی سر و شامپو نرم‌کننده موی فر که می‌توانید ، با داشتن ترکیبات طبیعی و فاقد الکل، حالت زبر موها را از بین می‌برد و باعث تقویت ریشه مو می‌شود.

ماسک‌های مو چیزی فراتر از یک نرم‌کننده معمولی هستند. این محصول علاوه‌ بر نرم‌کنندگی مو و مراقبت از مو، خاصیت آبرسانی بالایی دارد. همچنین با فراهم کردن مواد مغذی ریشه‌ مو، باعث تقویت آن‌ها نیز می‌شود. همچنین لوسیون گیاهی موها در کنار ماسک‌های مو، باعث تقویت و کاهش چشمگیر ریزش موها خواهد شد.

خرید شانه مناسب برای موی سر

بسیاری از خانم‌ها ممکن است، شانه خود را بر اساس طرح و رنگ زیبایی انتخاب کنند؛ اما این نکته بسیار مهم است که هر شانه‌ای متناسب با جنس خاصی از مو ساخته شده ‌است. در این قسمت، متناسب با جنس‌های مختلف مو، انواع شانه‌هایی که می‌توان از آن‌ها استفاده کرد را بیان می‌کنیم.

• افرادی که موهای نازک دارند: برای موهای نازک، شانه‌هایی که برای افزایش حجم مناسب است استفاده می‌شوند. شانه‌های پهن یا گرد با تیغه‌های نرم، بهترین گزینه برای این افراد است.
• افرادی که موهای بلندی دارند: برای آن دسته از افرادی که موهای صاف و بلندی دارند، استفاده از شانه‌های پهن با تیغه‌های دراز، بهترین انتخاب است.
• افرادی که موهای ضخیم و پرپشتی دارند: به‌ نظر می‌رسد که شانه‌های گرد با تیغه‌های زیاد و کوتاه، بهترین انتخاب برای این افراد باشد. تعداد زیاد تیغه‌ها باعث می‌شود به ‌راحتی در بین موها نفوذ کند و باعث خوش‌حالت شدن موها شود.

راهکارهایی برای روتین مراقبت از مو

مراقبت از موها در برابر حرارت بالا

گرمای ناشی از سشوار، می‌تواند آسیب جدی به موها وارد کند. این آسیب‌ها شامل خشکی، شکستگی موها، موخوره و … است. برای اینکه از این آسیب‌ها جلوگیری کنید و موهای با طراوتی داشته باشید، باید چند نکته را رعایت کنید؛ از جمله:

• از یک محافظ گرما استفاده کنید: ژل‌ها و کرم‌های محافظ گرما، رطوبت را در موها نگه‌ می‌دارد و از خشک ‌شدن بیش از حد آن‌ جلوگیری می‌کند. بنابراین قبل از تماس موی خود با سشوار، از یک محافظ گرما استفاده کنید.
• درجه حرارت را کم کنید: موهای ریز و نازک به گرماهای بالاتر، حساس‌تر هستند. بهتر است درجه حرارت را کم کنید و به ‌جای آن زمان بیشتری را به حالت دادن اختصاص دهید تا به فرم دلخواه برسید.
• هر هفته از ماسک مو استفاده کنید: هر چقدر که مراقب باشید، باز هم موها دچار آسیب می‌شوند. جهت جبران این آسیب باید مواد مغذی مورد نیاز ریشه مو تامین شود. ماسک‌های مو، جزو محصولاتی هستند که به بازسازی مو کمک ‌می‌کنند و باید در روتین مراقبت از مو سر قرار گیرند.

برای مراقبت از موی سر پس از دوش گرفتن برای خشک‌ کردن مو، به جای استفاده از حوله بهتر است، اول آب اضافی مو را بگیرید.

عوامل موثر بر روتین محافظت از مو

همان‌طور که قبلا اشاره کردیم، عوامل متعددی بر برنامه مراقبت از مو اثر می‌گذارد. هنگام تنظیم برنامه‌، باید عوامل اثرگذاری از قبیل جنس مو، کوتاهی و بلندی آن، استفاده از رنگ‌ مو، کراتینه کردن، کاشت مو و … را در نظر داشته‌ باشید.

جنس مو

یکی از مهم‌ترین عواملی که در بسیاری از مراحل روتین مراقب از مو تاثیر‌گذار است، جنس موی افراد است. در انتخاب شامپو تا خرید انواع ماسک و نرم‌کننده‌، جنس مو مهم‌ترین عاملی است که انتخاب‌های شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همانطور که اشاره کردیم حتی در انتخاب نوع شانه نیز باید جنس مو خود را مدنظر قرار دهید.موی شما ممکن است خشک، فر، چرب و یا معمولی باشد که پیش از هر اقدامی نوع آن را دقیق بشناسید.

کوتاهی و بلندی موها

عامل دیگری که در تعیین روتین مراقبت از مو سر موثر است، کوتاهی یا بلندی مو است. اگرچه به این عامل به اندازه جنس مو اهمیت داده نمی‌شود، اما بر روی مراحلی از قبیل انتخاب شانه مناسب و همچنین نحوه سشوار کشیدن مو اثرگذار است.

موهای بلند معمولا بیشتر در معرض آسیب قرار دارند. بنابراین در انتخاب نوع شامپو و ماسک مو نیز باید دقت بیشتری به خرج دهید. استفاده از شامپو‌های تقویت‌کننده و مغذی مو، باعث می‌شود قوام موهای بلند حفظ شود و در برابر عوامل خارجی کمتر آسیب ببیند.

موهای رنگ شده یا طبیعی

مهم‌ترین اقدام در جهت مراقبت از موی رنگ شده بعد از رنگ مو، استفاده بیشتر از نرم‌کننده‌ها و ماسک‌های مو است. همچنین از بین ‌رفتن رنگ نیز برای کسانی که موهای خود را رنگ کرده‌اند یک مشکل حساب می‌شود. شامپو ثبیت‌‌کننده رنگ مو این مشکل را به‌ طور کامل برطرف کرده ‌است.

مراقبت از موهای کراتین شده

اتو کشیدن و سشوار زدن مداوم موهای کراتینه‌ شده باعث می‌شود خشکی مو روز‌به ‌روز بیشتر شود و در دراز مدت باعث شکنندگی و ریزش موها می‌شود. بنابراین کمتر از سشوار و اتو مو استفاده کنید و با استفاده مرتب از نرم‌کننده، رطوبت موهای خود را حفظ کنید.

نکته مهم دیگر انتخاب شامپو مناسب است. بهتر است از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید. شامپو‌هایی که در ترکیب خود سولفات سدیم دارند، به‌ مرور زمان کراتین موها را از بین می‌برند.

مراقبت از موهای کاشته شده

کاشت مو امروزه به یکی از مرسوم‌ترین روش‌ها جهت بازگشت موهای از دست ‌رفته تبدیل شده است. اما پس از جراحی باید یک‌ سری نکات رعایت شود تا به نگهداری مو بعد از کاشت کمک ‌کند.

در روزهای اولیه کاشت مو بهتر است، از شستن آن‌ها خودداری شود. زمانی که دکتر اجازه شستن موها را داد، هر روز و به‌ آرامی سر خود را بشویید تا تمام اثرات زخم‌ها پاک شود. تا یک ماه به‌ هیچ‌ عنوان از سشوار و اتو مو استفاده نکنید. پس از رشد مجدد موها می‌توانید برنامه مراقبت از مو را شروع کنید.

راهکارهایی برای روتین مراقبت از مو

مراقبت از موی فر شده

برای مراقبت از موهای فر شده در حمام به‌ هیچ ‌عنوان از نرم‌کننده استفاده نکنید. همچنین دقت‌ داشته ‌باشید که بلافاصله پس از فر کردن موهای خود به حمام نروید و به آن‌ها زمان بدهید تا شکل خود را حفظ کنند. در انتخاب محصولات مو نیز دقت کافی را به‌ خرج دهید. به‌ عنوان مثال نوع اسپری‌های مو و یا محافظ گرما باید به‌ گونه‌ای باشد که حالت موی شما را خراب نکند.

مراقبت های بعد از اکستنشن مو

 مراقبت‌های بعد از اکستنشن مو شامل مواردی می‌شود که به اختصار در ادامه بیان می‌کنیم. اکستنشن‌ها باید به‌ طور مرتب، قبل از خواب و پس از بیدار شدن شانه شوند. همچنین خشک‌ کردن موها پس از استحمام بسیار مهم است.

بهتر است تنها از محصولاتی که با برچسب تقویت ‌کننده مو عرضه می‌شوند استفاده کنید. نکته‌ی آخر که شاید زیاد مورد توجه قرار نگیرد این است که کلر موجود در استخر شنا باعث آسیب به اکستنشن‌ها می‌شود. بنابراین از شنا کردن با اکستنشن‌ها خودداری کنید.

ویتامین های مناسب برای مراقبت از مو

علاوه بر نکاتی که تا به‌ حال بیان شد، تغذیه نیز در برنامه‌ی مراقبت از مو بسیار مهم است. کمبود ویتامین‌هایی مانند D، E و کمپلکس پیچیده B، می‌تواند باعث آسیب به موها و حتی ریزش آن‌ها شود. ویتامین D اگرچه به شکل مستقیم با رشد موها در ارتباط نیست، اما باعث سالم ماندن ریشه‌ی موها می‌شود. غذاهایی مانند ماهی، زرده تخم‌‌مرغ، شیرغنی شده و قارچ حاوی مقدار زیادی از این ویتامین هستند.

ویتامین B و سایر مشتقات آن نیز با تنظیم متابولیسم و کمک به افزایش جریان خون در ناحیه‌ی سر، باعث شادابی و سلامتی هرچه ‌بیشتر موها‌ی شما می‌شود. در آخر ویتامین E با خاصیت آنتی‌اکسیدانی ، از تجمع سموم در ریشه‌های مو جلوگیری می‌کند و باعث ممانعت از ریزش موها می‌شود.

انواع ویتامین های مناسب برای مراقبت از مو را بشناسید و در روتین مراقبت از مو استفاده کنید.

انواع روغن مناسب برای مراقبت از موی سر

روغن‌های مختلفی جهت مراقبت از مو به ‌کار گرفته‌ می‌شوند. به‌ عنوان مثال روغن آرگان یکی از بهترین مواد جهت ترمیم موهای خشک و وز است. این محصول با داشتن انواع مختلفی از اسیدهای چرب و همین طور ویتامین E، به یکی از روغن‌های محبوب در برنامه مراقبت از مو تبدیل شده ‌‌است.

همچنین روغن مورد، جهت تقویت مو و روغن اسطخودوس جهت پرپشت کردن موها مورد استفاده قرار می‌گیرند. با مشخص کردن هدف خود، می‌توانید از هر کدام از این روغن‌ها استفاده کنید.

سخن پایانی

همان طور که ملاحظه کردید جهت برنامه‌ ریزی برای مراقبت از مو، نیاز به‌ دانش و اطلاعات کافی از عوامل مختلف تاثیرگذار بر سلامت مو است. برای داشتن یک برنامه روتین مناسب، ابتدا باید نیاز موی خود را مشخص کنید. مهم‌ترین قسمت نیز همین مرحله است. با مشخص کردن نیاز خود تنها کافی است که محصولات مناسب را تهیه کنید و از داشتن موهای زیبا و جذاب لذت ببرید. اگر همچنان در خرید محصولات مراقبت از مو مردد هستید، پیشنهاد ما این است که از کمک مشاور و متخصص پوست و مو کمک بگیرید.

برای سلامت پوست صورت خود چه کارهایی بلدید که انجام دهید؟

جوش‌های صورت معمولاً از آن دسته از چیز‌هایی هستند که بیشتر خانم‌ها با آن کلنجار می‌روند، اما نمی‌توان منکر این موضوع شد که همه ما در دوران از زندگی خود درگیر آن‌ها بوده‌ایم.اما میتوان جلوگیری از زن جوش صورت کرد کافی ست تا آخر این مطلب با ما همراه باشید.

دوراغ بلوغ، زمان اوج این جوش‌ها است، اما همه خیلی خوش‌شانس نیستند و در بزرگ‌سالی هم با این موضوع درگیرند. اما نگران نباشید ما به شما راهکار‌هایی برای جلوگیری از جوش‌های صورت و حتی درمان آن پیشنهاد خواهیم داد.

ابتدا باید بدانید چرا جوش می‌زنیم؟

همان‌طور که گفتیم وقتی غدد چربی پوست (که در انتهای فولیکول مو قرار دارند) بیش‌فعال شوند، جوش یا آکنه ظاهر می‌شود. صورت، بالای کمر، سینه و شانه معولا بیشتر در معرض جوش زدن هستند‌. انواع مختلفی از جوش‌ها وجود دارند:

جوش‌های زیرپوستی کمودون‌ (Comedone)

کمودون یا به‌صورت مفرد، کمودو (comedo) زمانی ایجاد می‌شود که فولیکول مو بر اثر افزایش چربی و سلول‌های مرده پوست مسدود شود. دو نوع از کمودون وجود دارد: جوش سرسفید و جوش سرسیاه.

سفت‌دانه یا پاپول (Papules)

سفت‌دانه یا پاپول برآمدگی‌هایی سفت روی پوست هستند که در آنها مایع واضحی وجود ندارد. این جوش‌ها به رنگ‌های قهوه‌ای، بنفش، قرمز و اکثرا صورتی هستند. لمس آنها ممکن است دردناک باشند.

پاسچول (Pustules)

این جوش‌ها برخلاف پاپول‌ها دارای چرکی هستند که روی سطح پوست به‌وضوح دیده می‌شود. قاعده این جوش‌ها قرمز و سطح رویی آنها چرک‌آلود است. رنگ این چرک یا سفید است و یا زرد و معمولا مخلوطی از باکتری، گلبول‌سفید و سلول‌های مرده پوستی است.

ناب (Knobs)

از لحاظ ریخت‌شناختی شبیه به سفت‌دانه‌ها اما بزرگ‌تر از آنها هستند. این جوش‌ها دردناک هستند و در زیر پوست قرار دارند.

کیست‌ (Cysts)

به‌راحتی روی پوست قابل‌تشخیص هستند. این زائده‌ها مانند پاسچول‌ها پر از چرک هستند، اما اندازه بزرگ‌تری دارند، دردناک‌اند و معمولا جایشان روی پوست باقی می‌ماند.

راهکارهایی برای جلوگیری جوش صورت

چه چیزی باعث ایجاد جوش‌ صورت می‌شود؟

برای شکست دشمن باید به شناخت کافی از او برسید. چه مواردی باعث ایجاد جوش عموماً بر روی صورت می‌شود؟ عوامل بسیاری مانند تغییر هورمون‌ها در یائسگی، ژنتیک، مصرف دارو‌هایی مانند استروئید و یا سبک زندگی استرس‌زا.

رژیم‌های غذایی و لوازم آرایشی می‌توانند باعث تشدید آن‌ها شوند، اما اکثر آکنه‌ها به یکی از این سه دلیل ایجاد می‌شوند: هورمون‌های بیش فعال، غدد سبابه بیش فعال و یا عفونت باکتریایی.

چه کاری می‌توانیم برای جلوگیری از جوش صورت انجام دهیم؟

خوب غذا بخورید. اینکه شما چه غذایی مصرف می‌کنید ممکن است به مشکلات جوش‌های صورت ربط مستقیمی نداشته باشد، اما علاقلانه است که غذای سالم بخورید، چرا که رژیم غذایی متعادل سلامت پوست شما را ارتقا می‌دهد. پیشنهادات ما را برای خوردن و نخوردن غذا‌ها عملی کنید.

باید‌ها
غذا‌هایی حاوی ویتامین A. مانند سیب‌زمینی شیرین، هویج، ماهی سالمون و انبه. ویتامین A. نقش مهمی در سلامت پوست و کاهش التهابات پوستی دارد.

غذا‌هایی با ویتامین C. بالا مانند بروکلی، اسفناج، کیوی و پرتقال. برای رشد و ترمیم بافت‌ها در بدن از جمله پوست مصرف این ویتامین ضروری است.

غذا‌هایی حاوی زینک مانند گوشت قرمز، مارچوبه، بادام و تخم‌مرغ. زینک خاصیت ضدالتهابی دارد و در عملکرد سیستم ایمنی، بهبود زخم‌ها نقش دارد.

از ادویه استفاده کنید. زردچوبه که با کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند. آویشن و پونه خواص ضدباکتریایی و التهاب دارند.

غذا‌هایی حاوی اسید‌های چرب مانند ماهی، گردو. امگا ۳ مثل یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست عمل می‌کند و تولید ترکیبات ضدالتهابی را بهبود می‌بخشد.

هر چند پرهیز از خوردن موادغذایی که پیشتر به آنها اشاره کردیم، به‌خصوص اگر پیش از این همیشه از این مواد غذایی مصرف می‌کردید، به خودی‌خود به بهتر‌شدن شرایط پوست شما کمک خواهد کرد، اما آیا مواد غذایی که در حال حاضر مصرف می‌کنید، سالم هستند؟ آیا موادغذایی وجود دارند که بتوان با آنها به جنگ جوش‌های صورت رفت؟ هرچند تحقیقات درباره‌ی این موضوع در مراحل اولیه‌ی خود قرار دارد، اما در اینجا ۵ ماده‌ی غذایی را که ممکن است کمک‌کننده باشد به شما معرفی می‌کنیم:

۱. ماهی و تخم کتان

رژیم غذایی معمول برخی مناطق جهان معمولا حاوی مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب امگا ۶ است که ارتباط مستقیمی با التهابات سلول‌های بدن دارد. بنابراین پیروی از این نوع رژیم‌های غذایی می‌تواند مفید باشد. خوردن مواد خوراکی که میزان بیشتری اسیدهای چرب امگا۳ دارند، مانند انواع ماهی‌های چرب، گردو، بذر کتان و مواد خوراکی مشابه، می‌تواند از التهاب بیشتر سلول‌های بدن جلوگیری کرده و وضعیت جوش‌های صورت را بهبود بخشد.

۲. چای سبز

چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی‌ است که می‌تواند بدن را در مقابل آسیب‌های ناشی از عوامل استرس‌زای بیرونی که متأسفانه در محیط اطراف ما زیاد هم هستند، حفاظت کند. پس سعی کنید در طول روز چای سبز بیشتری بنوشید.

۳. جوانه گندم

مطالعات مختلف نشان می‌دهند که ماده‌ی معدنی مانند روی (زینک) ممکن است بتواند جوش‌های صورت را کمتر کند. البته بهتر است زینک مورد نیاز بدن همانند دیگر املاح معدنی، از مواد غذایی که حاوی این مواد معدنی هستند تأمین شود چون مصرف بیش از حد مکمل‌های این مواد (بیش از ۱۰۰میلی‌گرم در روز) می‌تواند تأثیرات جانبی برای بدن داشته باشد. خوردن بیشتر جوانه گندم (همراه سالاد یا سبزیجات آب‌پز)، جگر گوساله، گوشت گاو کبابی، تخم کدو و انواع آجیل و تخم هندوانه می‌تواند در این‌ مورد مؤثر باشد.

۴. آبمیوه‌ها

نوشیدن آب بیشتر میوه‌ها و سبزیجات به طور طبیعی می‌تواند به روشن شدن پوست کمک کند. بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات حاوی «بتاکاروتن» هستند که به‌طور طبیعی به کاهش چربی پوست کمک می‌کند و به‌طور طبیعی ضد التهاب هستند. برگ سبزیجات تیره نیز ناخالصی‌ها را از بدن خارج کرده، پوست را روشن‌تر می‌کند که در نتیجه می‌تواند جوش‌های صورت را کمتر کند. انواع توت‌ها‌ی تیره رنگ هم حاوی مواد مغذی گیاهی خوب هستند که می‌تواند برای پوست مفید باشد.

۵. پروبیوتیک

این ماده التهابات روده را کاهش می‌دهد، بنابراین ممکن است به کم‌شدن جوش‌های صورت کمک کند. بنابر مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ درباره‌ی فلور روده انجام شد؛ التهابات روده می‌تواند موجب ایجاد التهاب در سراسر بدن شود که به نوبه‌ی خود می‌تواند جوش‌های صورت را تحت تأثیر قرار دهد.

پروبیوتیک‌ها می‌تواند التهاب و استرس ناشی از اکسیداسیون بدن را کاهش داده و در نتیجه جوش‌های پوستی هم کاهش خواهد یافت، چون تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که میکروب‌های روده به‌خاطر یکپارچگی دستگاه گوارش جزو عوامل مؤثر در فرایند تشکیل جوش صورت هستند. برای دریافت پروبیوتیک بیشتر از مواد غذایی مانند؛ ماست، کفیر، ترشی کلم، شکلات تلخ و غذاهای مرسوم در کشورهای خاورِ دور مثل سوپ میسو یا کیمچی و چایی موسوم به چای کامبوچا استفاده کنید.

نباید‌ها
مصرف بیش از اندازه شیر و پنیر. مطالعات نشان داده است که بین مصرف لبنیات و آکنه رابطه‌ای وجود دارد.

مصرف الکل. الکل سطح هورمون بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد و این می‌تواند تأثیر خود را بر روی پوست نشان دهد.

مواد غذایی حاوی کربوهیدارات مانند کیک، نان سفید و ماکارونی. مصرف زیاد این مواد باعث افزایش سطح قند خون شده و بر هورمون‌های شما تأثیر می‌گذارد.

در این مرحله ۵ ماده‌ی غذایی که خوردن آنها جوش صورت را افزایش می‌دهد، به شما معرفی می‌کنیم تا با اجتناب از مصرف این مواد غذایی برای یک هفته، متوجه تغییرات چشمگیری در بهبود جوش‌های صورت‌تان شوید.

۱. شیر گاو

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۰ انجام شد، نشان داد بین شیر و جوش صورت ارتباط مستقیمی وجود دارد. محققان هنوز به درستی به علت این ارتباط پی نبرده‌اند، اما نظریاتی در این مورد وجود دارد که نشان می‌دهد شیر گاو، قندخون را افزایش می‌دهد. این امر می‌تواند التهابات پوستی را افزایش دهد که این خود منجر به جوش صورت می‌شود. از طرفی شیر گاو، سطح انسولین خون را بالا می‌برد که باعث چربی پوست (سبوم) می‌شود.

بسیاری از شیرهایی که در بازار وجود دارند از گاوهای باردار دوشیده شده‌اند، بنابراین شامل هورمون‌هایی هستند که می‌تواند محرک تولید «سبوم» باشد. از طرفی چون شیر دارای هورمون رشد است، می‌تواند باعث رشد بیش از حد سلول‌های پوست شده و به‌طور بالقوه باعث مسدود‌شدن منافذ پوست شود. در سال ۲۰۰۵، پژوهشگران مطالعه‌ی موردی در همین زمینه انجام دادند که نشان داد: شرکت‌کنندگان نوجوانی که شیر بیشتری نوشیده بودند، جوش‌های بیشتری نسبت به نوجوانانی که شیر کم‌تری نوشیده بودند یا اصلا شیر ننوشیده بودند، داشتند.

۲. شکر

ممکن است با خودتان فکر کنید که شکر چه ارتباطی می‌تواند با جوش صورت داشته باشد، اما پژوهشگران به تازگی به این نتیجه رسیده‌اند که ممکن است واقعا ارتباطی بین جوش صورت و خوردن شکر وجود داشته باشد. البته این بدان معنا نیست که به ازای خوردن یک شیرینی کوچک حتما پوست‌تان یک جوش خواهد زد، اما به‌هرحال با پرهیز از خوردن شکر، حتما احتمال جوش‌زدن پوست صورت کم‌تر خواهد بود.

تصور کنید در طول یک روز یک بطری نوشابه و یک بسته آبنبات بخورید؛ چه اتفاقی خواهد افتاد؟ حجم زیادی قند وارد خون‌تان می‌شود که سطح قندخون‌تان را به یکباره بالا می‌برد. احتمالا بعد از چند ساعت پوست‌تان با زدن یک جوش، عکس‌العمل نشان می‌دهد. پس می‌توانیم بگوییم که شکر هم یکی از مواد خوراکی است که می‌تواند در زدن جوش صورت مؤثر باشد. پس سعی کنید مواظب مقدار مواد شیرینی که طی روز می‌خورید، باشید تا میزان قندخون‌تان در حالت نرمال باقی بماند.

۳. غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند

غذاهایی که دارای قند زیادی هستند، در بدن به سرعت شکسته شده و تجزیه می‌شوند. این اتفاق ترشح انسولین را تحریک کرده و سطح قندخون را به سرعت افزایش می‌دهد. این رویداد موجب نوسانات هورمونی و التهاب در بدن می‌شود و بدن با جوش‌زدن نسبت به این مسئله عکس‌العمل نشان می‌دهد.

همان‌طور که حتما خودتان متوجه شده‌اید، درباره‌ی مواد غذایی مثل: نان سفید، غلات صبحانه‌ی تصفیه یا فرآوری شده، برنج سفید، چوب‌شور، چیپس سیب‌زمینی، کلوچه و کیک صحبت می‌کنیم، پس ساده‌ترین راه‌حل این است که این مواد غذایی را با مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین مثل سبزیجات، غلات سبوس‌دار، سیب‌زمینی شیرین و بسیاری از میوه‌ها جایگزین کنید.

۴. مواد غذایی بی‌ارزش (تنقلات)

تقریبا به همه‌ی همان دلایلی که برای مواد غذایی شیرین گفتیم، نوسانات هورمونی، التهابات و بالارفتن سطح قندخون، اگر تلاش می‌کنید پوست روشن و شفافی داشته باشید، باید خوردن تنقلات و مواد غذایی بی‌فایده برای بدن را متوقف کنید.

۵. فست‌فود‌ها

غذاهای چرب به‌خصوص فست‌فودها که به‌طور معمول حاوی چربی‌های مضر هستند، به سرعت بدن را دچار التهاب کرده و پوست صورت با جوش‌زدن نسبت به این التهابات عکس‌العمل نشان می‌دهد. میزان این التهابات می‌تواند آنقدر جدی باشد که حتی حملات آسم در دوران کودکی را هم تشدید کند. پس اگر در مسیر رفتن به یک فست‌فود هستید، عزم‌تان را جزم کنید و فقط یک سالاد سفارش دهید.

مراقبت و پاکسازی دائمی از پوست سبب جلوگیری از بروز جوش صورت می شود

تغییر در نحوه مراقبت از پوست

پوست هر شخص متفاوت است، بنابراین سعی کنید یک رویه‌ای را در پیش بگیرید که روی پوست شما جواب می‌دهد، از خشونت، شستن جوش‌های صورت برای خلاص شدن از دست آن‌ها و یا شستن بیش از اندازه پوست خودداری کنید، چرا که این رفتار روغن‌های ضروری پوست را از بین برده و وضعیت جوش‌ها را بدتر می‌کند.
اگر پوست شما چرب است از محصولات و شوینده هایی که بر روی آن‌ها کلماتی مانند oil-free یا non-comedogenic و یا water-based استفاده کنید.

اگر هم قصد دارید که همزمان با جوش و چروک روی صورت مبارزه کنید از کرم‌های مرطوب کننده‌ای استفاده کنید که حاوی ویتامین A. باشند.

کاهش استرس
همه ما می‌دانیم استرس می‌تواند چه بلایی بر سر زندگی ما بیاورد، اما استرس مداوم باعث افزایش هورمون‌هایی مانند کورتیزول می‌شود که این خود به تولید آکنه و جوش کمک می‎کند. سعی کنید سطح استرس خود را با چیز‌های آرامبخشی مانند پیاده‌روی، خواندن کتاب و یا حرکات یوگا پایین بیاورید.

درمان – راه نهایی
جوش‌ها و به‌خصوص آن‌هایی که بر روی صورت ظاهر می‌شوند می‌توانند به خودی خود باعث ایجاد استرس در افراد شوند.
لکه‌های این‌چنینی روی صورت خیلی از مردم به‌ویژه خانم‌ها را به آرایش بیشتر و استفاده از لوازم آرایشی متنوع‌تر برای پنهان کردن آن‌ها سوق می‌دهد، غافل از اینکه این لوازم ممکن است خود حاوی مواد مضر دیگری باشند که باعث تشدید جوش‌ها شود.

با تمامی این اوصاف اگر نتوانستید با جوش‌های خود کنار بیایید و از درمان‌های طبیعی برای از بین بردن آن‌ها استفاده کنید، می‌توانید با مراجعه به دکتر‌های متخصص پوست و استفاده از دارو‌های خاص، در جهت از بین بردن آن‌ها اقدام کنید.

روتین مخصوص به پوست خود را میدانید؟

صفر تا صد روتین پوست برای صورت های چرب ، خشک ، مختلط ،حساس و نرمال

روتین پوست یکی از اقدماتی است که باعث می شود پوستی جوان و زیبا داشته باشیم. داشتن پوستی زیبا و صاف، خواسته شمار زیادی از بانوان و آقایان است. روتین پوست روزانه و حرفه ای، یکی از عواملی است که باعث می شود تا پوستی آینه مانند داشته باشیم. یک روتین پوست روزانه مناسب باید کاملا متناسب با نوع پوست افراد باشد. به همین دلیل قصد داریم تا در ادامه در رابطه با روتین روزانه انواع پوست توضیحاتی جامع و تخصصی ارائه دهیم تا بتوانید با کمترین هزینه و امکانات و با صرف کمی زمان، به پوست دلخواه خود دست پیدا کنید. با ما همراه باشید.

روتین پوست چیست ؟

روتین پوست یا روال مراقبت از پوست به مجموعه ای از اقدامات مراقبتی از پوست همراه با استفاده از محصولات تخصصی پوستی گفته می شود که باید به صورت روزانه و در دراز مدت انجام شود. بهتر است بدانید که روتین پوست صرفا برای افرادی که دارای مشکلات پوستی می باشند، نیست؛ بلکه افراد با پوستی بدون نقص هم باید این قدامات را انجام دهند تا از صورتی شفاف و زیبا بهره مند شوند.

روتین پوست امری است که باید همواره انجام شود تا پوست در تمام طول عمر افراد از سلامت و زیبایی برخوردار باشد.

آیا بهترین روتین پوستی برای همه یکسان است؟

شکی نیست که انجام روتین پوست برای تمامی بانوان و آقایانی که به زیبایی چهره خود اهمیت می دهند، توصیه شده است. اما سوالی که مطرح می باشد، این است که آیا روتین پوست برای تمامی انواع پوست یکسان است یا خیر؟

باید بگوییم که خیر، روتین پوست برای انواع مختلف پوست، یکسان نیست. هر پوستی به روتین خاص خود نیاز دارد. به عنوان مثال روتین پوست چرب با روتین پوست خشک کاملا متفاوت است. در ادامه این مطلب روتین خاص هر نوع پوست را به صورت کامل و جزئی برای شما شرح خواهیم داد.

برای استفاده از روتین مناسب پوست، ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسیم تا بتوانیم محصولات مراقبت پوست سازگار با خود را تهیه کنیم. پس ابتدا با نحوه تشخیص نوع پوست صورت آشنا خواهیم شد.

انواع پوست و نحوه تشخیص آن در منزل

در حالت کلی پنج نوع پوست داریم که شامل: پوست خشک، حساس، مختلط، چرب و نرمال است. شناخت نوع پوست بسیار مهم و ضروری است زیرا به شما کمک می کند تا بتوانید روتین های مراقبت پوست روزانه، محصولات مراقبت زیبایی و… را به درستی انتخاب و استفاده نمایید.

برای تشخیص نوع پوست خود ابتدا صورت خود را با آب و شوینده مناسب بشویید و با یک حوله نرم آب اضافی صورت را بگیرید. دقت کنید که حوله را محکم به صورت نکشید و فقط با ضرباتی آهسته صورت را خشک کنید. پس از آن هم هیچ گونه کرم، مرطوب کننده یا لوسیونی استفاده نکنید و یک ساعت زمان استراحت به پوست بدهید. پس از آن تعدادی دستمال کاغذی تمیز بردارید و روی نقاط مختلف صورت خود مانند بینی، پیشانی، گونه ها و چانه بکشید.

در صورتی که تمامی دستمال ها چرب شدند، پوست شما چرب است. اگر دستمال ها تغییری نکردند پوست شما خشک است. اگر برخی از دستمال ها چرب و برخی از آن ها تمیز بودند، پوست شما مختلط است و در غیر این صورت پوست شما نرمال می باشد.

پس از شناخت نوع پوست خود می توانید روتین مراقبت پوست سازگار با خود را بیابید و استفاده کنید.

روتین پوست چرب

روتین پوست چرب

افرادی که پوست چرب دارند برای استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی محدودیت های زیادی دارند؛ چرا که استفاده از محصولات ناسازگار می تواند منجر به ایجاد جوش روی پوست چرب شود. به همین جهت ما به شما توصیه می کنیم که حتما از روتین پوست چرب استفاده نمایید تا در آینده دچار مشکلات پوستی نشوید.

وسایل روتین پوست چرب

شوینده صورت: انواع مختلف شوینده های صورت در بازار موجودند مانند صابون، پن، پاک کننده آرایش، ژل شستشو، فوم ها و بسیاری موارد دیگر که همگی می توانند برای شستشوی روزانه صورت مورد استفاده قرار بگیرند. البته باید دقت کنید که این محصولات مخصوص پوست های چرب باشند. بهتر است بدانید که شوینده های پوست چرب نباید خیلی قوی باشند. به این دلیل که شوینده های قوی تمام چربی پوست را می زدایند و غدد چربی را مجبور می کنند تا برای جبران چربی از دست رفته اقدام به تولید سریع تر چربی نمایند. این مسئله سبب چرب شدن بیشتر و سریع تر پوست می شود. پس حتما در روتین پوست خود از شوینده های ملایم استفاده کنید.

پزشکان توصیه می کنند که افراد با پوست چرب دو بار در روز صورت خود را بشویند. شستن پوست چرب، یک مرتبه صبح ها و یک مرتبه قبل از خواب می تواند نتایج خوبی را برای پوست به هراه بیاورد.

تونر: استفاده از تونر یکی از مهمترین مراحل روتین پوست است. حتی افراد با پوست چرب هم می توانند از تونرهای مخصوص پوست چرب استفاده کنند. تونر با نفوذ به اعماق پوست ذرات گرد و خاک و مواد آرایشی را از پوست پاک می کند و در گام دوم باعث تنظیم pH پوست می شود. تعادل pH پوست پس از تماس با انواع شوینده صورت تغییر می کند. پوست صورت پس از شستشو نیاز به تونر دارد تا pH پوست را مجددا به حالت تعادل برگرداند.

مرطوب کننده یا آبرسان: حتی پوست های چرب هم پس از شستشو به رطوبت رسانی نیاز دارند. اما باید دقت کرد که مرطوب کننده مورد استفاده در روتین پوست چرب باید بر پایه آب بوده و از خاصیت آبرسانی بالایی برخوردار باشد. توجه داشته باشید که حتی پوست های چرب هم پس از شستشو نیاز به آبرسانی دارند.

در صورت نیاز می توانید از سرم های مغذی حاوی انواع ویتامین برای تغذیه پوست خود استفاده نمایید تا از پیری زودرس جلوگیری کنید.

ضد آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب در روتین مراقبت از تمامی انواع پوست قرار دارد. در تمامی روزهای سال حتی روزهای ابری باید قبل از خروج از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید. استفاده از ضد آفتاب حتی برای افرادی که روتین پوست ندارند هم از الزامات است.

لایه برداری پوست صورت: لایه برداری یا اسکراب کردن صورت هم یکی از مراحل روتین پوست چرب است. اسکراب های متنوعی در بازار موجود است. شما می توانید اسکراب مخصوص پوست های چرب را خریداری و استفاده نمایید. استفاده از اسکراب باعث می شود تا پوست های مرده از پوست جدا شوند و جوش های زیر پوستی و سر سیاه از پوست جدا شوند.

اسکراب لب: در فصل های سرد سال لب ها ترک می خورند و زیبایی خود را از دست می دهند. در این موارد می توانید از اسکراب های صنعتی یا اسکراب های خانگی برای بهبود شرایط لب های خود استفاده کنید. بهترین اسکراب خانگی ترکیب شکر و عسل می باشد. این اسکراب کاملا موثر و مقرون به صرفه است و به همین دلیل می تواند در روتین پوست شما قرار بگیرد.

کرم دور چشم: پزشکان توصیه کرده اند که افراد بالای ۳۰ سال از کرم های دور چشم استفاده نمایند. پوست دور چشم از پوست سایر نقاط صورت نازک تر و حساس تر است و به همین دلیل نیاز به مراقبت بیشتری دارد. عدم رسیدگی به پوست دور چشم می تواند سبب ایجاد چین و چروک و حتی سیاهی دور چشم شود. حتی در مواردی دیده شده که متخصصین زیبایی سن استفاده از کرم دور چشم را اواسط دهه بیست سالگی اعلام کرده اند.

استفاده از انواع ماسک های خانگی برای پوست چرب

استفاده از ماسک های صورت نیز می تواند یکی از مراحل روتین پوست چرب باشد. شما می توانید از ماسک های آماده موجود در بازار استفاده کنید یا ماسک خانگی سازگار با پوست خود را در منزل و با مواد اولیه مقرون به صرفه بسازید. این ماسک ها را می توانید هر هفته استفاده کنید و تاثیر باورنکردنی آن ها را بر پوست خود مشاهده کنید.

برای ساخت ماسک خانگی مخصوص پوست های چرب از موادی مانند آلوئه ورا، خیار، عسل، بابونه، گلاب، خاک رس و سایر مواد طبیعی که با پوست خشک سازگارند، استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه چند ماسک خانگی برای پوست چرب را به شما آموزش می دهیم.

خاصیت ماسک زردچوبه و عسل

ماسک زردچوبه و عسل

نصف قاشق چایخوری زردچوبه را به همراه یک و نیم قاشق سوپ خوری عسل با یکدیگر مخلوط نمایید. مخلوط حاصل را روی پوست صورت پخش کنید و برای ۱۰ دقیقه به آن زمان بدهید. پس از گذشت این ۱۰ دقیقه ماسک را با آب گرم از صورت پاک کنید. ماسک زردچوبه و عسل برای پوست های چرب مفید است و می تواند در روتین پوست چرب استفاده شود.

ماسک آب لیمو و موز

یک عدد موز را به همراه ۱۰ قطره آب لیمو و و یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون را بردارید. در مرحله بعد موز را له کرده و به آن آب لیمو و روغن زیتون را اضافه کنید. سپس مواد مذکور را به خوبی با هم مخلوط کنید تا مخلوطی یکدست حاصل شود. ماسک حاصل را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید و سپس آن را با آب گرم بشویید.

جالب است بدانید که موز چربی پوست را جذب می کند و لیمو هم توانایی پاکسازی منافذ پوست را دارد. به همین دلیل ماسک آب لیمو و موز به افرادی که پوست چرب دارند، توصیه می شود.

ماسک عسل، بابونه، سفیده تخم مرغ و لیمو

به مقدار یک قاشق سوپ خوری عسل، یک قاشق سوپ خوری بابونه خشک، یک قاشق سوپ خوری آب لیمو (ترجیحا آب لیموی تازه) و یک عدد سفیده تخم مرغ را بردارید. بابونه را به مدت ۲۰ دقیقه با آب داغ بگذارید تا دم بکشد. سپس تمام مواد را با بابونه دم کشیده مخلوط کنید. ماسک حاصل را روی صورت خود بزنید و اجازه دهید تا در حدود ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند. پس از گذشت این مدت زمان، صورت خود را با آب سرد بشویید.

این ماسک کاملا با پوست های چرب سازگار است و برای درمان جوش صورت استفاده می شود. به همین جهت هم در مراحل روتین پوست چرب قرار گرفته است.

ماسک خاک رس

ماسک خاک رس

ماسک خاک رس یکی از بهترین ماسک های خانگی برای روتین پوست های چرب است. این ماسک به کاهش چربی پوست و درمان آکنه کمک می کند. برای تهیه این ماسک یک قاشق سوپ خوری بابونه خشک شده، یک قاشق سوپ خوری خاک رس و دو قاشق سوپ خوری آب را با یکدیگر مخلوط کنید. مخلوط حاصل را روی پوست خود بزنید و ۲۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت زمان مورد نظر، ماسک را با آب گرم بشویید. شما می توانید این ماسک را روی گردن خود هم استفاده نمایید.

ماسک خاک رس می تواند در روتین پوست چرب قرار بگیرد.

ماسک آووکادو و تخم مرغ

ماسک آووکادو و تخم مرغ یکی از ماسک های خانگی مخصوص روتین پوست چرب است. این ماسک به چربی پوست کمک کرده و در درمان آکنه تاثیر دارد. برای ساخت این ماسک باید نصف یک عدد آووکادوی رسیده، یک عدد سفیده تخم مرغ و یک قاشق چای خوری آب لیمو را بردارید. آووکادو را با چنگال له کنید. در مرحله بعد سفیده تخم مرغ را با آووکادوی له شده مخلوط کنید. پس از آن آب لیمو را به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید. مخلوط حاصل را با دقت روی صورت خود بزنید به طوری که ماسک با چشم ها تماس نداشته باشد. پس از گذشتن ۱۵ دقیقه می توانید صورت خود را با آب گرم بشویید.

توجه کنید که این ماسک را نباید بیشتر از یک بار در هفته استفاه نمایید؛ چرا که می تواند باعث خشکی شدید پوست شود.

محصولات مراقبت زیبایی مخصوص پوست های چرب

ماسک ها و محصولات مراقبت زیبایی بسیاری در برندها و انواع مختلف در مراکز خرید و داروخانه ها وجود دارند. گاهی اوقات تنوع این محصولات به قدری است که باعث سردرگمی خریداران می شوند. به همین دلیل برخی از نکاتی که باید هنگام خرید محصولات مرتبط با روتین پوست چرب را بدانید به شما توضیح می دهیم. امیدواریم که پس از مطالعه این مطالب بتوانید انتخاب درستی برای خرید محصولات زیبایی سازگار با پوست خود داشته باشید.

محصولات فاقد روغن: برای پوست های چرب استفاده از محصولاتی که روی بسته بندی آن ها عبارت فاقد روغن (Oil free) درج شده است، یک اجبار است. ممکن است افراد با پوست چرب در صورت استفاده از محصولات دارای چربی، دچار مشکلاتی مانند چرب تر شدن پوست یا تشدید جوش صورت شوند. پیشنهاد می کنیم که از محصولاتی که بر پایه آب هستند برای انجام روتین پوست چرب استفاده کنید.

پاک کننده های قوی: همانطور که قبلا هم اشاره کردیم استفاده از انواع پاک کننده های صورت مانند صابون، ژل شستشو و هر نوع پاک کننده دیگری در روتین پوست چرب که قدرت پاک کنندگی بالایی داشته باشد برای پوست های چرب به شدت مضر است. این محصولات چربی های مفید پوست را هم پاک می کنند و غدد چربی پوست را مجبور به ترشح چربی بیشتر می کنند که در نهایت باعث می شود تا پوست با سرعت بیشتری چرب شود. توصیه متخصصین به شما استفاده از پاک کننده های ملایم است. افراد با پوست چرب باید دو بار در روز و با استفاده از محصولات شوینده ملایم، صورت خود را بشویند.

داروهای ضد جوش: از کرم ها و ژل های ضد جوش و ضد آکنه به صورت روزانه استفاده کنید. البته دقت کنید که حتما از داروهایی استفاده کنید که شرایط زیر را داشته باشند:

• چرب نباشند
• به پوست احساس چربی و سنگینی بیشتر ندهند
• بر پایه آب باشند
• به کاهش منافذ باز پوست کمک کنند

نکته آخر: پوست صورت خود را لیف نکشید. لیف کشیدن باعث کم شدن جوش یا چربی پوست نمی شود. کشیدن هر وسیله ای مانند لیف یا کیسه روی صورت تنها باعث حساس و آسیب پذیر شدن صورت می گردد و فایده ای برای شما نخواهد داشت.

تا اینجا در رابطه با روتین پوست چرب صحبت کردیم، در ادامه قصد داریم تا در خصوص روتین پوست خشک ، توضیحاتی را به شما ارائه دهیم.

روتین پوست خشک

با نزدیک شدن به فصل سرما کم کم پوست دست و صورت ما در مقابل بادهای سرد قرار می گیرند و در نتیجه خشک می شوند. خشک تر شدن پوست برای افرادی که در حالت عادی پوست خشک دارند به معنای شدت گرفتن مشکلات پوستی است. بهتر است بدانید که پوست خشک راحت تر از پوست چرب قابل اصلاح و درمان است. شما با رعایت روتین پوست خشک می توانید درصد بالایی از مشکلات پوستی خود را حل کنید و از پیرشدن زودرس و ترک خوردن پوست صورتتان جلوگیری نمایید.

اگر پوست خشک دارید، مراحل روتین پوست خشک را که ما برای شما شرح می دهیم، انجام دهید تا بتوانید از داشتن پوستی زیبا و جوان لذت ببرید.

دقت کنید که اگر روتین پوست خشک را با روش های نادرست یا محصولات مراقبت پوستی نامناسب انجام دهید، پوست شما خشک تر شده و دچار مشکلات جدی خواهد شد.

مراحل روتین پوست خشک

شستشوی صورت: برای شست شوی پوست های چرب باید از محصولاتی استفاده کرد که فاقد الکل باشند. شوینده های صورت و بدن زیادی در مراکز خرید موجود هستند که حاوی روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن آرگان، گلیسیرین و گیاهانی مانند آلوئه ورا می باشند. این محصولات برای استفاده در روتین پوست خشک بی نظیرند.

توجه داشته باشید که پوست شما میزان ترشح چربی بسیار کمی دارد. استفاده از شوینده های قوی و نامناسب، اندک چربی پوست شما را از پوست پاک می کند و سبب خشک تر شدن پوست شما می شود.

شما می توانید هر نوع شوینده ای مانند: ژل شستشو، شیر پاک کن، میسلار واتر، پن و… را که مخصوص پوست های خشک است، در روتین روزانه خود مورد استفاده قرار دهید.

تونر: استفاده از تونر در روتین تمامی پوست ها امری ضروری است. قبلا هم اعلام کردیم که تونر باعث پاکسازی عمقی و تنظیم pH پوست می شود. هنگام خرید تونر توجه کنید که تونر مخصوص پوست های خشک را تهیه و استفاده کنید.

مرطوب کننده: پوست های خشک بر خلاف پوست های چرب، حتما باید از مرطوب کننده استفاده نمایند. روتین پوست چرب در این مرحله از انواع آبرسان استفاده می کند در حالی که برای روتین پوست خشک ، مرطوب کننده ها پیشنهاد می شوند. پس از شستشو پوست، چربی خود را از دست می دهد به همین دلیل بهتر است از کرم مرطوب کننده استفاده کنیم تا چربی پوست به حالت طبیعی باز گردد.

کرم هایی که حاوی ویتامین سی هستند برای جوانسازی پوست های خشک مفیدند.

ضد آفتاب: فرقی ندارد پوست شما از چه نوعی است یا امروز هوا ابرای است یا آفتابی؛ شما باید از ضد آفتاب استفاده کنید. حتما نیم ساعت قبل از خروج از منزل ضد آفتاب بزنید. این کرم از شما در برابر اشعه های مضر خورشید مراقبت می کند. توجه کنید که ضد آفتاب صرفا برای صورت نیست. بهتر است صورت، دست، گردن و هر بخشی از پوست که در معرض نور قرار می گیرد را با ضد آفتاب پوشش دهید.

کرم دور چشم: استفاده از کرم دور چشم در روتین پوست خشک ضروری است. خشک بودن پوست باعث چروک شدن و پیری زودرس پوست می شود. پوست دور چشم از سایر نقاط پوست حساس تر است و به همین دلیل زودتر چین و چروک پیدا می کند. برای جلوگیری از این اتفاق به شما توصیه می کنیم که از کرم های دور چشم استفاده نمایید.

اسکراب لب: پوست لب بسیار حساس و آماده ترک خوردن است. به خصوص در فصل های سرد سال احتمال ترک خوردن پوست لب ها افزایش می یابد. به همین دلیل بهتر است که از بالم لب و اسکراب های خانگی برای چرب شدن و لایه برداری لب ها استفاده شود.

لایه برداری یا اسکراب صورت: در روتین روزانه پوست خشک جایی برای استفاده از انواع اسکراب نیست. استفاده از لایه بردارها یا انواع اسکراب سبب خشک شدن پوست می گردد، به همین دلیل هم به افرادی که پوست خشک دارند، توصیه نمی شود.

در صورتی که علاقه زیادی به استفاده از اسکراب دارید، به یاد داشته باشید که هرگز بیش از هفته ای یک بار از آن استفاده نکنید.

استفاده از انواع ماسک صورت برای روتین پوست خشک

استفاده از ماسک های صورت تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت پوست صورت دارد. پوست های خشک نیاز به رسیدگی و اهمیت دارند و در صورت رسیدگی مناسب می توانند تا حد مناسبی بهبود یابند. در ادامه برخی از ماسک های خانگی برای پوست خشک که خاصیت آبرسانی دارند را به شما معرفی می کنیم تا آن ها را در روتین پوست خود قرار دهید.

ماسک خیار و شکر

برای تهیه این ماسک ابتدا نصف یک خیار را رنده کنید. سپس ۱ قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کنید و آن را هم بزنید. مخلوط حاصل را به مدت ۴۰ دقیقه در یخچال قرار دهید. پس از گذشت این مدت، ماسک خانگی شما برای پوست خشک آماده شده است و می توانید آن را روی صورت خود بزنید. قبل از شستن صورت، ۱۰ دقیقه زمان دهید تا ماسک روی صورت بماند و سپس صورت تان را به آرامی بشویید. برای مرحله آخر می توانید از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

جالب است بدانید که خیار کمک زیادی به هیدراته کردن پوست می کند و دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است؛ همچنین استفاده از شکر در این ماسک باعث کمک به لایه برداری پوست می گردد. بنابراین ماسک خیار و شکر در عین آبرسانی پوست باعث لایه برداری سطحی صورت می شود. بناراین به شما توصیه می کنیم که حتما این ماسک را در روتین پوست خشک خود قرار دهید.

ماسک توت فرنگی شکلات

ماسک توت فرنگی و کاکائو

یکی دیگر از ماسک هایی که می توانید در روتین پوست خشک از آن استفاده کنید، ماسک توت فرنگی و کاکائو است. برای ساختن این ماسک خانگی باید ۴ عدد توت فرنگی را له کنید و با ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو و ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. سپس خمیر بدست آمده را به صورت خود بزنید و پس از گذشت ۱۵ دقیقه به آرامی صورت خود را با آب گرم بشویید.

پودر کاکائو و توت فرنگی هر دو غنی از آنتی اکسیدان هستند. همچنین توت فرنگی ویتامین و مواد معدنی بسیاری را در خود دارد. به همین جهت این ماسک می تواند پوست شما را به خوبی آبرسانی و تغذیه کرده و لطافت را به پوست شما بازگرداند.

ماسک روغن بادام و چوب صندل

برای تهیه این ماسک مقدار ۱ قاشق غذاخوری پودر چوب صندل، نصف قاشق غذاخوری روغن بادام و چند قطره گلاب را با یکدیگر مخلوط می کنیم. سپس خمیر بدست آمده را رو صورت قرار داده و به مدت ۱۵ دقیقه به آن زمان می دهیم تا تاثیر خود را روی صورت بگذارد. پس از آن، صورت خود را با آب ولرم شسته و خشک می کنیم.

ماسک روغن بادام و چوب صندل تاثیری باورنکردنی در بهبود خارش و سوزش پوست دارد. به همین جهت می تواند در روتین پوست خشک قرار بگیرد.

ماسک روغن نارگیل و هلو

روغن های طبیعی یکی از بهترین مواد برای استفاده در ماسک های خانگی هستند. یکی از این روغن های طبیعی که باعث بهبود شرایط پوست خشک می شود، روغن نارگیل است. این روغن طبیعی علاوه بر کمک به بهبود پپوست خشک، باعث درخشندگی پوست صورت نیز می شود  به همین دلیل می تواند در روتین پوست قرار بگیرد.

برای تهیه این ماسک ۱ عدد هلوی رسیده را له کنید و با یک قاشق غذاخری روغ نارگیل به خوبی مخلوط کنید تا خمیری یکدست حاصل شود. سپس خمیر مذکور را روی صورت بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه منتظر بمانید. سپس می توانید این ماسک را با استفاده از یک پارچه مرطوب از صورت خود پاک کنید.

ماسک موز و عسل

برای تهیه این موز یک عدد موز رسیده را له کنید. یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به موز له شده اضافه کرده و با هم ترکیب کنید تا خمیری یکدست حاصل شود. سپس مخلوط را روی صورت خود قرار داده و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت این مدت می توانید صورت خود را بشویید.

جالب است بدانید که روغن زیتون به جهت دارا بودن آنتی اکسیدان برای بهبود شرایط پوست های خشک موثر است. موز از پوست در برابر رادیکال های آزاد مراقبت کرده و عسل هم دارای خاصیت رطوبت رسانی به پوست می باشد. با تواجه به موار گفته شده، پیشنهاد می شود که این ماسک را در مراحل روتین پوست خشک جای دهید.

محصولات مراقبت زیبایی مخصوص پوست های خشک

همانطور که به کار بردن برخی از روغن ها و میوه جات برای استفاده در ماسک های خانگی پوست خشک ضروری است؛ استفاده از برخی مواد هم در ترکیبات محصولات مراقبت زیبایی الزامی است. این مواد اولیه باعث می شوند تا محصولات آرایشی و بهداشتی تاثیر بهتر و بیشتری روی پوست داشته باشند. برخی از این مواد به شرح زیر هستند:

دایمتیکون: یکی از مواد اولیه موثر برای پوست های خشک، دایمتیکون است. هنگام خرید کرم های مرطوب کننده حتما کرم های مخصوص پوست خشک را تهیه کنید و از بین محصولات مخصوص پوست خشک، مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که در مواد سازنده اش از دایمتیکون استفاده شده باشد.

رتینوید: حتما توجه کنید که محصولات مصرفی شما فاقد رتینوید یا AHAs باشند. قرار گرفتن این ماده در محصولات مرتبط با روتین پوست خشک، باعث آسیب رساندن به پوست شما می شود.

امگا۳: کمبود امگا۳ در بدن باعث خشکی پوست می شود. به همین دلیل بهتر است که افراد با پوست خشک از کرم های حاوی امگا۳ استفاده کنند. برای این افراد مصرف مواد غذایی حاوی امگا۳ و حتی داروهای تقویتی این ماده نیز می تواند مفید باشد.

آنتی اکسیدان ها: هنگام خرید محصولات مرتبط با روتین پوست خشک ، دقت کنید که این محصولات سرشار از آنتی اکسیدان باشند. این مواد باعث افزایش مقاومت پوست در برابر بیماری های پوستی می شوند.

نکته آخر در رابطه با روتین پوست خشک: با رعایت موارد مذکور در این مقاله می توانید پوست خشک تان را آبرسانی و تغذیه نموده و سلامت و زیبایی را به آن بازگردانید. توجه داشته باشید که حتما در طول روز از کرم های مرطوب کننده مخصوص پوست چرب استفاده نمایید و از دوش گرفتن طولانی مدت همراه با آب داغ بپرهیزید.

با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا مراحل کامل روتین پوست حساس ، مختلط و نرمال را همراه با یکدیگر بیاموزیم.

روتین مراقبت از پوست حساس

پوست های حساس ممکن است نسبت به تماس با بسیاری از محصولات واکنش نشان داده و دچار مشکلاتی نظیر قرمز شدن، التهاب و.. گردد. به همین جهت هم انجام روتین پوست برای پوست های حساس به دقت زیادی نیاز دارد؛ چراکه این نوع از پوست نسبت به عوامل بسیاری به سرعت واکنش نشان داده و دچار مشکل می شود.

بهتر است، برای جلوگیری از این موارد و ایجاد مشکلات بیشتر از مزایای روتین پوست حساس بهره بگیریم.

مراحل روتین پوست حساس

برای انجام روتین پوست حساس باید دقت کنید که تمامی محصولاتی که مورد استفاده قرار می دهید، کاملا ملایم باشند و به هیچ عنوان دارای مواد شونده یا لایه بردار قوی نباشند.

شستشوی صورت: بهتر است که برای پاکسازی پوست های حساس از مواد آرایشی و سایر آلودگی ها از صابون استفاده نکنیم. صابون ها تمام چربی پوست را می گیرند و pH  پوست را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. صابون ها می توانند برای پوست های حساس دردسرساز باشند. شما می توانید برای شستشوی روزانه صورت خود از انواع پاک کننده های ملایم و بدون سولفات استفاده کنید. فوم های شستشو و انواع میسلارواتر برای قرار گرفتن در روتین پوست های حساس گزینه های مناسبی هستند.

تونر: استفاده از تونرهای مخصوص پوست های حساس در روتین این نوع پوست ضروری است، به خصوص اگر از صابون برای شستن صورت خود استفاده کرده اید، حتما پس از پایان شستشوی صورت از تونر برای تنظیم pH پوست خود بهره بگیرید. سعی کنید از تونرهایی که خاصیت ضد التهابی دارند و فاقد الکل هستند، استفاده کنید تا احتمال آسیب دیدن پوستتان تا حد قابل قبولی کاهش پیدا کند.

مرطوب کننده: استفاده از مرطوب کننده باعث می شود تا پوست آرامش پیدا کرده و فرآیند آبرسانی به پوست به طور کامل انجام گیرد. دقت کنید که حتما از مرطوب کننده های بدون عطر استفاده نمایید تا آسیبی به پوست حساس شما وارد نشود.

ضد آفتاب: در این مقاله به کررات در رابطه با ضرورت استفاده از کرم های ضدآفتاب حتی در روزهای ابری و بارانی توضیح داده ایم. شما برای مراقبت بهتر از پوستتان و جلوگیری از آسیب دیدن آن توسط اشعه های مضر خورشید، می توانید از ضدآفتاب های سازگار با پوستتان استفاده کرده و سلامتی را به پوست خود هدیه دهید.

کرم دور چشم: پوست های حساس نسبت به بسیاری از عوامل بیرونی مثل آب و هوای خشک یا آفتاب شدید و… آسیب پذیرتر هستند. بنابراین این عوامل می توانند به راحتی روی چهره تاثیر گذاشته و باعث ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست گردند. به همین علت به شما توصیه می کنیم که استفاده از کرم های دور چشم را در روتین پوست حساس قرار دهید. هنگام انتخاب کرم دور چشم، ترجیحا از محصولاتی استفاده کنید که ویژگی های زیر را داشته باشند:

• حاوی ویتامین E باشند
• فاقد هرگونه عطر باشند
• دارای پارابن نباشند
• از ویتامین E در ترکیبات خود استفاده کرده باشند

اسکراب لب: پوست های حساس زود پوسته پوسته می شوند و در برابر بادهای سرد و آفتاب شدید، نرمی و لطافت خود را از دست می دهند. این افراد برای بهبود شرایط لب های خود می توانند از انواع اسکراب لب خانگی یا صنعتی استفاده کنند.

بهتر است پس از اسکراب لب ها از انواع بالم لب بهره گرفته تا لب ها نرم و لطیف شوند و چربی لب تامین گردد.

اسکراب یا لایه برداری پوست: توصیه ما به شما این است که برای پوست های حساس از اسکراب ها یا لایه بردارهای قوی اصلا استفاده نکنید؛ چراکه ممکن است باعث صدمه دیدن پوست شما شود. در صورت تمایل به استفاده از این محصولات در روتین پوست خود، حتما از پزشک متخصص مشورت بگیرید و بیشتر از یک بار در هفته پوست خود را اسکراب نکنید.

انواع ماسک برای پوست حساس

استفاده از انواع ماسک صورت برای پوست حساس

در ادامه این مطلب برخی از ماسک های خانگی صورت که برای پوست های حساس مناسب هستند، به شما معرفی می شوند.

ماسک عسل و هویج

ماسک عسل و هویج یکی از ماسک هایی است که می تواند در روتین پوست حساس مورد استفاده قرار گیرد. این ماسک با پوست های حساس سازگاری بالایی دارد و باعث شفاف و درخشان شده پوست می گردد. برای تهیه این ماسک می توانید ۲ عدد هویج متوسط را به خوبی بشویید و بپزید. سپس هویج پخته را در ظرفی له کنید. در مرحله بعد، مقدار ۱ قاشق غذاخوری عسل را با هویج له شده ترکیب کنید و به خوبی ترکیب کنید. ماسک حاصل را روی پوست خود قرار دهید و برای ۱۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت مدت زمان مورد نظر، صورت خود را بشویید و به آرامی آن را خشک نمایید.

ماسک موز و کشک

یکی دیگر از ماسک های مناسب برای پوست های حساس که می تواند در روتین این نوع پوست قرار بگیرد، ماسک موز، کشک و سفیده تخم مرغ است. برای تهیه این ماسک به نصف یک عدد موز، یک قاشق غذاخوری کشک و یک عدد سفیده تخم مرغ احتیاج داریم.

ابتدا موز را در ظرف مناسبی له کنید. سپس کشک و سفیده تخم مرغ را به موز له شده اضافه کرده و به خوبی بهم بزنید تا ترکیبی یکدست بدست بیاید. ماسک حاصل را روی پوست قرار دهید و به مدت ۱۵ دقیقه به آن زمان دهید تا تاثیر خود را بگذارد. پس از گذشت این مدت، می توانید صورت خود را به آرامی بشویید.

استفاده از این ماسک باعث درخشان شدن پوست شما می شود.

ماسک آب لیمو و زردچوبه

این ماسک خانگی یکی دیگر از ماسک هایی است که می توان در روتین پوست حساس از آن استفاده کرد. ماسک آب لیمو و زردچوبه از ترکیب یک قاشق غذاخوری آب لیمو، ۳ قاشق غذاخوری شیر خام و یک چهارم قاشق چای خوری زردچوبه بدست می آید.

برای تهیه این ماسک ابتدا شیر و آب لیمو را با یکدیگر مخلوط کنید و سپس زردچوبه را به آن اضافه نمایید. محلول حاصل را به وسیله براش یا پنبه روی پوست خود بزنید و تا زمانی که این ماسک روی صورت شما خشک شود، به آن زمان بدهید. پس از خشک شدن ماسک می توانید صورت خود را با آب سرد شسته و به آرامی خشک نمایید.

محصولات مراقبت زیبایی مخصوص پوست های حساس

همانطور که قبلا اشاره کردیم، پوست های حساس نسبت به بسیاری از مواد شیمیایی و طبیعی واکنش نشان داده و دچار مشکل می شود. به همین دلیل افراد با پوست حساس باید با مواد ناسازگار با پوست خود آشنایی داشته باشند، تا از محصولاتی که حاوی این ترکیبات هستند، استفاده نکنند. همچنین با شناخت مواد اولیه سازگار با پوست خود می توانید محصولاتی را مورد استفاده قرار دهید که تاثیر بیشتر و بهتری روی پوست شما داشته باشند. در ادامه برخی از این مواد اولیه را به شما توضیح خواهیم داد.

سالسیلیک: کرم های حاوی این ماده می توانند از ایجاد جوش برای پوست های حساس جلوگیری نمایند.

زینک اکسید: شمار زیادی از کرم های ضد آفتاب موجود در بازار از مواد اولیه شیمیایی برای افزایش تاثیر خود استفاده کرده اند. این در حالی است که اینگونه مواد می توانند باعث آسیب رسیدن به پوست های حساس شوند. بنابراین افراد با پوست حساس باید ضد آفتاب های حاوی زینک اکسید یا دی اکسید تیتانیوم را در روتین پوست خود قرار دهند.

هنگام انتخاب محصولات مراقبت زیبایی برای پوست های حساس، ترجیحا از محصولات بدون بو و الکل استفاده نمایید.

آنتی اکسیدان ها: استفاده از محصولاتی که دارای آنتی اکسیدان های قوی هستند، برای انجام روتین پوست حساس مناسب می باشد.

مواد اولیه گیاهی: استفاده از محصولاتی که در ترکیبات خود از گیاهانی مانند چای سفید، چای سبز، آلوئه ورا، بابونه و سایر گیاهان دارای خاصیت ضد التهابی، بهره برده اند برای پوست های حساس مفید است.

نکته آخر در مراقبت از پوست های حساس: سعی کنید از محصولات فاقد عطر و الکل استفاده کنید. همچنین استفاده از محصولات با خاصیت لایه برداری قوی یا دارای سدیم لوریل سولفات و اسیدها برای روتین پوست های حساس مناسب نیست.

روتین مراقبت از پوست مختلط

پوست مختلط نوعی از پوست است که در ناحیه T صورت یعنی قسمت پیشانی، بینی و چانه چرب بوده اما در باقی نقاط صورت پوستی نرمال یا حتی خشک دارد. به همین دلیل هم روتین پوست مختلط از اهمیت ویژه ای برخوردار است؛ چراکه این نوع پوست به مراقبت های مخصوص خود نیاز دارد تا چربی ناحیه T را کنترل کرده و در عین حال سایر نقاط صورت را به سمت خشک شدن سوق ندهد.

در ادامه این مطلب به طور کامل در رابطه با روتین پوست مختلط به شما توضیح خواهیم داد.

مراحل روتین روزانه پوست مختلط

شما می توانید برای انجام روتین مراقبت از پوست مختلط ، مراحل زیر را طی کنید.

شستشوی صورت: هنگام شستشوی صورت خود در روتین روزانه پوست مختلط از شوینده های ملایم و به صورت حلال در آب استفاده کنید. دقت کنید که هرگز بیش از دو بار صورت خود را در شبانه روز نشویید. همچنین به یاد داشته باشید که برای خشک کردن صورت خود، حوله را محکم روی صورت خود نکشید و به آرامی پوست خود را خشک نمایید.

تونر: به یاد داشته باشید که یکی از اصول اساسی در روتین پوست مختلط استفاده از تونر است. یک تونر ضدالتهاب و آبرسان می تواند از آسیب دیدن نواحی خشک پوست مختلط جلوگیری کرده و چربی ناحیه T را کنترل نماید. توصیه می کنیم که پس از هر بار شستشوی صورت خود از تونر استفاده کنید.

مرطوب کننده: استفاده از مرطوب کننده در روتین پوست مختلط به شدت ضروری می باشد. این در حالی است که نوع مرطوب کننده هم از اهمیت خاصی برخوردار است. برای پوست های مختلط باید از مرطوب کننده های سبک و فاقد چربی استفاده شود. این مرطوب کننده ها می توانند به صورت همزمان، نواحی خشک صورت را آبرسانی کرده و باعث تشدید چربی پوست در ناحیه T صورت نشوند.

در برخی موارد توصیه می شود که از دو نوع مرطوب کننده برای پوست های مختلط استفاده کرد، یکی برای نواحی چرب و دیگری برای نواحی خشک صورت.

ضد آفتاب: برای ضد آفتاب ها هم مانند مرطوب کننده ها باید از محصولات فاقد چربی کمک گرفت. هرچه محصول مورد نظر شما سبک تر باشد، پوست شما پس از استفاده از آن احساس بهتری خواهد داشت.

کرم دور چشم: پوست دور چشم بسیار حساس و نازک است و به سرعت در برابر عوامل طبیعی، واکنش نشان داده و دچار چین و چروک می شود. به همین علت تمامیث انواع پوست ها باید از کرم های دور چشم مناسب در روتین پوست خود استفاده نمایند.

اسکراب لب: استفاده از اسکراب لب به خصوص در نیمه دوم سال که هوا سرد شده و پوست لب ترک برمی دارد بسیار مفید است اما باید دقت کرد که این اسکراب تا جای ممکن با پوست دور لب برخورد نکند تا از آسیب رسیدن به پوست شما جلوگیری شود.

اسکراب یا لایه برداری پوست: استفاده از لایه بردارهای ملایم در روتین پوست مختلط توصیه می شود اما باید بدانید که لایه بردارها و اسکراب های خشن باعث زبر شدن و حتی آسیب دیدن پوست های مختلط می گردد. توصیه می شود که از لایه بردارهایی که باعث ساییده شدن سطحی پوست شما می شوند، استفاده نکنید.

استفاده از انواع ماسک صورت برای پوست مختلط

استفاده از ماسک های مختلف می توانند تاثیر زیادی در بهبود شرایط پوستی شما داشته باشند. به همین علت به شما توصیه می کنیم که ماسک های صورت را در روتین پوست مختلط خود قرار داده و از مزایای آن ها بهره بگیرید.

انواع ماسک صورت برای پوست مختلط

ماسک خیار و آلوئه ورا

همه ما از خواص آلوئه ورا برای پوست با خبریم. این گیاه قدرت آبرسانی بالایی دارد و می تواند از خشکی بیشتر پوست جلوگیری نماید. خیار هم دارای خاصیت آبرسانی خوبی است، به همین دلیل قرار دادن ماسک خانگی خیار و آلوئه ورا در روتین پوست مختلط توصیه می شود.

برای تهیه این ماسک می توانید از نصف یک عدد خیار متوسط و کمی ژل الوئه ورا استفاده نمایید. طرز تهیه این ماسک به این صورت است که خیار را پوست کنده و در مخلوط کن ریخته تا به خوبی خرد شود. سپس ژل آلوئه ورا را به آن اضافه کرده و مخلوط کن را روشن نمایید. این کار را تا زمانی که ترکیبی کاملا یکدست حاصل شود، ادامه دهید. ماسک بدست آمده را روی پوست خود قرار دهید و اجازهن دهید تا ۳۰ دقیقه روی صورت شما باقی بماند. در مرحله آخر می توانید صورت خود را با آب ولرم شسته و به آرامی خشک کنید.

ماسک روغن نارگیل

یکی دیگر از ماسک های مناسب برای استفاده در روتین پوست مختلط ، ماسک روغن نارگیل است. برای تهیه این ماسک کافی است تا مقدار یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و یک قاشق غذاخوری شی باتر را در ظرفی ریخته و به خوب با یکدیگر ترکیب کرد.

در مرحله بعد می توانید این ماسک را روی پوست قرار داده و کمی صورت خود را ماساژ دهید. سپس به این ماسک اجازه دهید تا در حدود ۲۰ دقیقه روی صورت شما بماند و تاثیر خود را بگذارد. پس از گذشت این مدت می توانید صورت خود را با آب ولرم شسته و به آرامی خشک نمایید.

ماسک عسل و زردچوبه

از دیگر ماسک های خانگی مناسب برای قرار دادن در روتین پوست مختلط ، ماسک عسل و زردچوبه است. برای تهیه این ماسک خانگی پوست مختلط باید یک قاشق غذاخوری ماست یونانی، نصف قاشق غذاخوری زردچوبه، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری آلوئه ورا را با یکدیگر ترکیب نموده و به خوبی بهم بزنید. سپس می توانید ماسک حاصل را روی پوست خود قرار داده و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت این مدت می توانید صورت خود را بشویید.

باید بدانید که آلوئه ورا، عسل و ماست موجود در این ماسک وظیفه آبرسانی پوست را انجام داده و زردچوبه و آلوئه ورا هم با خاصیت ضد التهابی و ضد باکتری خود به بهبود مشکلات پوست های مختلط کمک می نمایند.

محصولات مراقبت زیبایی مخصوص پوست های مختلط

همانطور که گفتیم، پوست های مختلط روی صورت خود همزمان دو نوع پوست خشک و چرب را دارا می باشند، به همین علت هم مراقبت از این نوع پوست کمی مشکل است.

محصولات فاقد چربی: در زمان انتخاب کرم های مرطوب کننده، حتما دقت کنید که از محصولات آبرسان و فاقد چربی استفاده کنید. استفاده از محصولات چرب باعث تشدید چربی ناحیه تی صورت و جوش زدن پوست شما می شود.

محصولات فاقد الکل: دقت کنید که تمامی محصولاتی که در روتین پوست مختلط خود استفاده می کنید، فاقد الکل باشند. محصولات دارای الکل نواحی خشک صورت شما را خشک تر می کنند و باعث آسیب دیدن پوست شما می شوند.

ویتامین A: ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی است و در مبارزه با رادیکال های آزاد نقش موثری دارد. به همین دلیل هم استفاده از آن در روتین پوست مختلط مفید می باشد.

یتانیوم دی اکسید یا زینک اکسید: سعی کنید تا از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که حاوی یتانیوم دی اکسید یا زینک اکسید هستند.

تا این بخش از مقاله روتین مراقبت از انواع پوست در وبلاگ میس و مستر در رابطه با پوست های خشک، چرب، مختلط و حساس توضیحاتی را ارائه نموده ایم. در ادامه به آخرین موضوع این مقاله یعنی روتین پوست نرمال یا معمولی خاهیم پرداخت.

روتین پوست نرمال یا معمولی

پوست نرمال بهترین نوع پوست است. این نوع پوست هیچ مشکل خاصی ندارد، نه چرب است و نه خشک. مشکلات پوست نرمال از سایر انواع پوست کمتر است و شما برای انتخاب محصولات مراقبت زیبایی در روتین پوست نرمال با محدودیت های کمتری مواجه خواهید بود.

اما باید بدانید که حتی پوست نرمال هم اگر به حال خود رها شود و به آن اهمیت کافی داده نشود، می تواند دچار مشکلات و بیماری های پوستی گردد. به همین دلیل هم در ادامه اطلاعات مفیدی را در رابطه با روتین پوست نرمال در اختیار شما قرار می دهیم.

مراحل روتین پوست نرمال

برای انجام روتین پوست معمولی یا نرمال باید مراحل زیر را طی کنید.

شستشوی صورت: برای شستن صورت خود در روتین پوست نرمال می توانید از هر نوع شوینده فاقد الکل استفاده نمایید. تنها نکته قابل توجه این است که شوینده مصرفی شما باعث خشک شدن بیش از حد پوستتان نشود. همچنین دوبر شستن صورت در طول شبانه روز کافی می باشد.

تونر: همانطور که قبلا هم اشاره کردیم استفاده از تونر پس از شستن صورت برای تنظیم pH پوست و تمیز کردن آلودگی ها از اعماق منافذ پوست می باشد و باید در روتین تمامی انواع پوست قرار بگیرد. بنابراین افراد با پوست نرمال باید تونری فاقد الکل و سازگار با پوست خود را تهیه کرده و پس از هربار شستن صورت از آن استفاده نمایند.

مرطوب کننده: شما می توانید در روتین روزانه پوست خود از مرطوب کننده های سبک و فاقد چربی یا انواع آبرسان پس از شستن صورتتان استفاده نمایید. این محصول باعث حفظ رطوبت پوست شده اما در عین حال از چرب شدن پوست شما هم جلوگیری می کند.

تاثیر موثر ضد آفتاب بر روی انواع پوست

ضد آفتاب: سعی کنید از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که توانایی حفاظت از پوست شما در برابر هر دو اشعه UVA و UVB را داشته باشند. همچنین در تمامی روزهای سال و بدون توجه به تابش مستقیم یا غیر مستقیم خورشید در طول روز، از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.

کرم دور چشم: استفاده از کرم های دور چشم برای جلوگیری از ایجاد چین چروک در نواحی اطراف چشم باید در روتین تمامی انواع پوست ها قرار بگیرد.

لازم به ذکر است که استفاده از کرم های دور چشم حاوی آنتی اکسیدان ها مانع از پیری زودرس و چروک پوست می شوند، در حالی که استفاده از کرم های حاوی کافئین در رفع سیاهی دور چشم موثر هستند. شما می توانید با توجه به نیازتان، نوع محصول مصرفی خود را انتخاب نمایید.

اسکراب لب: پوست های نرمال می توانند در صورت نیاز از اسکراب ها و لایه بردار های طبیعی یا اسکراب های صنعتی ملایم استفاده نمایند. توصیه می شود که استفاده از اسکراب ها در روتین پوست نرمال حداکثر یک یا دو بار در هفته انجام شود.

اسکراب یا لایه برداری پوست: پوست های نرمال می توانند در هر هفته یک یا حداکثر دو بار لایه برداری سطحی انجام دهند. دقت کنید که لایه برداری بیش از حد می تواند باعث آسیب دیدن پوست شما شود.

استفاده از انواع ماسک صورت برای پوست نرمال

فواید بسیار زیاد ماسک های خانگی باعث شده تا آن ها در روتین انواع پوست قرار بگیرند. شما می توانید انواع ماسک های خانگی یا صنعتی را در روتین هفتگی پوست خود قرار دهید و شاهد تاثیر شگفت انگیز این ماسک ها بر سلامتی و زیبایی چهره خود باشید.

ماسک سیب و عسل

ماسک سیب و عسل یکی از ماسک های مفید برای قرار گرفتن در روتین پوست معمولی است. برای تهیه این ماسک خانگی می توانید یک عدد سیب رنده شده و دو قاشق غذاخوری عسل را با یکدیگر مخلوط کرده و روی پوست قرار دهید. شما می توانید پس از گذشت مدت زمانی در حدود ۲۰ دقیقه، صورت خود را با آب بشوئید و به آرامی خشک نمایید.

ماسک روغن زیتون و زرده تخم مرغ

ماسک روغن زیتون و زرده تخم مرغ دارای خاصیت لایه برداری، رطوبت رسانی و درخشان کنندگی پوست است. برای استفاده از خواص این ماسک می توانید مقدار یک قاشق چای خوری روغن زیتون، دو قاشق چای خوری سبوس گندم و یک عدد زرده تخم مرغ را در یک ظرف مناسب با یکدیگر ترکیب کنید. مواد داخل ظرف را به خوب با یکدیگر ترکیب نمایید تا مخلوطی یکدست حاصل شود. در مرحله بعد ماسک بدست آمده را روی پوست خود قرار داده و به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت این مدت می توانید صورت خود را بشوئید. قرار دادن این ماسک در روتین پوست روزانه شما در دراز مدت باعث بهبود شرایط پوستتان خواهد شد. 

ماسک جعفری و هویج

برای تهیه این ماسک از یک چهارم فنجان آب هویج تازه، یک قاشق چای خوری جعفری تازه و یک چهارم فنجان خاک رس سفید استفاده کنید. روش ساخت این ماسک خانگی صورت به این ترتیب است که ابتدا مواد را با هم مخلوط کرده و سپس خمیر بدست آمده را روی پوست صورت خود قرار دهید. اجازه دهید تا این ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت شما باقی بماند و پس از آن صورت خود را با آب گرم شستشو دهید. شما می توانید این ماسک را در روتین پوست نرمال خود قرار دهید. 

ماسک خیار

یک عدد خیار کوچک را حلقه حلقه کرده و حلقه های خیار را ری پوست خود قرار دهید. اجازه دهید تا این ماسک میوه برای ده دقیقه روی صورت شما بماند و پس از آن صورت خود را با آب بشوئید. این ماسک خاصیت آبرسانی و ضدالتهابی خوبی دارد.

محصولات مراقبت زیبایی مخصوص پوست های نرمال

بر خلاف سایر پوست ها که به بسیاری از موارد حساسیت نشان می دادند، پوست نرمال با بیشتر محصولات و مواد تشکیل دهنده آن ها سازگار است. در هنگام انتخاب محصولات مراقبت زیبایی برای استفاده در روتین پوست نرمال می توانید به نکات زیر دقت کنید.

محصولات فاقد الکل: ترجیحا از محصولات فاقد الکل استفاده کنید. الکل موجود در این ترکیبات پوست شما را خشک می کند.

محصولات بر پایه گیاهی: محصولات گیاهی همیشه در مقایسه با محصولات شیمیایی، انتخاب مناسب تر و بی خطرتری هستند.

سوالات متداول در رابطه با روتین پوست

در ادامه به برخی از سوالات متداول در رابطه با روتین پوست ، پاسخ خواهیم داد.روتین پوست چیست؟

روتین پوست یا روال مراقبت از پوست به مجموعه ای از اقدامات مراقبتی از پوست همراه با استفاده از محصولات تخصصی پوستی گفته می شود که باید به صورت روزانه و در دراز مدت انجام شود.آیا همه انواع پوست به روتین پوست نیاز دارند ؟

بله. همه انواع پوست برای بهبود مشکلات خود و جلوگیری از ایجاد مشکلات پوستی در آینده به انجام روتین پوست نیاز دارند.روش ساخت ماسک خانگی برای انواع پوست صورت چیست؟

شما با مطالعه این مقاله می توانید با انواع گوناگون ماسک خانگی برای پوست های چرب، مختلط، خشک، نرمال و حساس آشنا شوید و روش تهیه هرکدام را به طور کامل مطالعه نمایید.

کلام آخر

در این مقاله به طور کامل در رابطه با روتین پوست چرب، مختلط، خشک، نرمال و حساس توضیح دادیم. امیدواریم پس از مطالعه این بخش از وبلاگ میس و مستر با اهمیت انجام روتین پوست آشنا شده و انجام آن را در برنامه خود قرار دهید.