از SPF ها چه می دانید؟
شاید پاسخ به این سوال در نگاه اول بسیار ساده باشد، اما پس از خواندن این مطلب خواهید فهمید که قضیه پیچیده تر از آن چیزی است که فکرش را می کردید.
SPF در واقع فاکتوری است که از پوست محافظت می کند و می توانیم بگوییم که میزان محافظت از پوست توسط کرم های ضد آفتاب توسط این عدد تعیین می شود. هر چه عدد SPF بزرگتر شود، بدین معنی است که آن کرم قدرت بیشتری در محافظت از پوست شما در برابر اشعه UVB اشعه ای از خورشید که باعث سوختگی و یا التهابات پوستی می شود دارد. البته این بدین معنی نیست که در هنگام خرید بالاترین میزان SPF را انتخاب کنیم، چرا که گاهی انتخاب SPF بالاتر باعث آسیب رساندن به پوست می شود.
فرض کنید که بدون زدن ضد آفتاب در زیر نور خورشید بمانید. ممکن است که در ده دقیقه اول هیچگونه احساس سوختن را احساس نکنید، اما مطمئنا پس از 10 دقیقه پوست شما دچار سوختگی خواهد شد، حالا می توانید با در نظر گرفتن این زمان در کنار SPF از میزان محافظت کرم ضد آفتاب خود بر اساس SPF آگاه شوید. برای این کار کافی است میزان SPF را در 10 دقیقه ضرب کنید. اگر ضد آفتابی دارای SPF 30 باشد، به این معنی است که تا 300 دقیقه می تواند از پوست شما محافظت کند.
از SPF ها چه می دانید؟
شاید پاسخ به این سوال در نگاه اول بسیار ساده باشد، اما پس از خواندن این مطلب خواهید فهمید که قضیه پیچیده تر از آن چیزی است که فکرش را می کردید.
SPF در واقع فاکتوری است که از پوست محافظت می کند و می توانیم بگوییم که میزان محافظت از پوست توسط کرم های ضد آفتاب توسط این عدد تعیین می شود. هر چه عدد SPF بزرگتر شود، بدین معنی است که آن کرم قدرت بیشتری در محافظت از پوست شما در برابر اشعه UVB اشعه ای از خورشید که باعث سوختگی و یا التهابات پوستی می شود دارد. البته این بدین معنی نیست که در هنگام خرید بالاترین میزان SPF را انتخاب کنیم، چرا که گاهی انتخاب SPF بالاتر باعث آسیب رساندن به پوست می شود.
فرض کنید که بدون زدن ضد آفتاب در زیر نور خورشید بمانید. ممکن است که در ده دقیقه اول هیچگونه احساس سوختن را احساس نکنید، اما مطمئنا پس از 10 دقیقه پوست شما دچار سوختگی خواهد شد، حالا می توانید با در نظر گرفتن این زمان در کنار SPF از میزان محافظت کرم ضد آفتاب خود بر اساس SPF آگاه شوید. برای این کار کافی است میزان SPF را در 10 دقیقه ضرب کنید. اگر ضد آفتابی دارای SPF 30 باشد، به این معنی است که تا 300 دقیقه می تواند از پوست شما محافظت کند.
همه افراد حتی کسانی که از منزل خارج نمی‌شوند در معرض تابش اشعه فرابنفش خورشید هستند و باید خرید ضد آفتاب را انجام دهند.
آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس، چین‌وچروک، لکه‌های پوستی، سرطان پوست و ... همه از مضرات استفاده نکردن از ضدآفتاب است. از بهترین راه‌های در امان ماندن از مضرات اشعه فرابنفش خورشید استفاده از کلاه، عینک آفتابی استاندارد، لباس پوشیده و ضد آفتاب مناسب است.
چه افرادی باید خرید ضد آفتاب را انجام دهند؟
همه افراد حتی کسانی که از منزل خارج نمی‌شوند در معرض تابش اشعه فرابنفش خورشید هستند و باید از ضد آفتاب استفاده کنند. چراغ‌های کم‌مصرف و مانیتور کامپیوترها و ... هم تهدیدهایی برای پوست به‌حساب می‌آیند بنابراین برای محافظت از پوست و پیشگیری از عوارض آن‌ها ضروریست که از ضد آفتاب استفاده کنیم.
بهترین نوع ضد آفتاب
بهترین نوع ضدآفتاب، ضد آفتاب‌هایی هستند که از پوست در برابر هر دو طیف UVB و UVA اشعه فرابنفش خورشید محافظت می‌کنند و همچنین حاوی زینک و تیتانیوم و متناسب با پوست صورت و بدن شما باشد.
قیمت ضد آفتاب مناسب و همچنین ضد آفتاب خوب باید حاوی مواد زیر باشد:
- دی‌اکسید تیتانیوم
- اکتیل متوقف کننده (OMC)
- اکسید روی
اشکال مختلف ضدآفتاب های موجود در بازار
- ضدآفتاب‌های کرمی برای پوست‌های خشک و استفاده روی صورت مناسب‌ترند.
- ضدآفتاب‌های ژلی بیشتر برای نقاط مودار بدن (سر یا قفسه سینه در آقایان) مناسب‌اند.
- ضدآفتاب‌های استیکی برای دور چشم مناسب‌اند.
- ضدآفتاب‌های اسپری معمولاً راحتتر هستند، اما نه اینکه از لحاظ سلامتی گزینه مطمئن‌تری باشند.
نکاتی که پس از تهیه و قیمت ضد آفتاب باید رعایت شود:
- ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از خروج از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- اگر ضد آفتاب را تنها برای صورت استفاده می‌کنید، مقدار کرم شما باید به‌اندازه‌ی یک سکه‌ی بزرگ باشد. حتی اگر از بهترین نوع ضد آفتاب هم استفاده می‌کنید اگر به مقدار کم استفاده کنید هیچ فایده‌ای برای پوستتان نخواهد داشت.
- حتماً قبل از آرایش از ضدآفتاب استفاده کنید.
- یک لایه از کرم را در تمام بخش‌های پوست خود پخش‌کنید.
- این لایه را ماساژ دهید تا به‌خوبی جذب پوست شود.
- یک‌لایه‌ی نازک دیگر از کرم ضد آفتاب را اضافه کنید.
قیمت ضد آفتاب ها بسته به نوع برندها متفاوت است.
همه افراد حتی کسانی که از منزل خارج نمی‌شوند در معرض تابش اشعه فرابنفش خورشید هستند و باید خرید ضد آفتاب را انجام دهند.
آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس، چین‌وچروک، لکه‌های پوستی، سرطان پوست و ... همه از مضرات استفاده نکردن از ضدآفتاب است. از بهترین راه‌های در امان ماندن از مضرات اشعه فرابنفش خورشید استفاده از کلاه، عینک آفتابی استاندارد، لباس پوشیده و ضد آفتاب مناسب است.
چه افرادی باید خرید ضد آفتاب را انجام دهند؟
همه افراد حتی کسانی که از منزل خارج نمی‌شوند در معرض تابش اشعه فرابنفش خورشید هستند و باید از ضد آفتاب استفاده کنند. چراغ‌های کم‌مصرف و مانیتور کامپیوترها و ... هم تهدیدهایی برای پوست به‌حساب می‌آیند بنابراین برای محافظت از پوست و پیشگیری از عوارض آن‌ها ضروریست که از ضد آفتاب استفاده کنیم.
بهترین نوع ضد آفتاب
بهترین نوع ضدآفتاب، ضد آفتاب‌هایی هستند که از پوست در برابر هر دو طیف UVB و UVA اشعه فرابنفش خورشید محافظت می‌کنند و همچنین حاوی زینک و تیتانیوم و متناسب با پوست صورت و بدن شما باشد.
قیمت ضد آفتاب مناسب و همچنین ضد آفتاب خوب باید حاوی مواد زیر باشد:
- دی‌اکسید تیتانیوم
- اکتیل متوقف کننده (OMC)
- اکسید روی
اشکال مختلف ضدآفتاب های موجود در بازار
- ضدآفتاب‌های کرمی برای پوست‌های خشک و استفاده روی صورت مناسب‌ترند.
- ضدآفتاب‌های ژلی بیشتر برای نقاط مودار بدن (سر یا قفسه سینه در آقایان) مناسب‌اند.
- ضدآفتاب‌های استیکی برای دور چشم مناسب‌اند.
- ضدآفتاب‌های اسپری معمولاً راحتتر هستند، اما نه اینکه از لحاظ سلامتی گزینه مطمئن‌تری باشند.
نکاتی که پس از تهیه و قیمت ضد آفتاب باید رعایت شود:
- ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از خروج از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- اگر ضد آفتاب را تنها برای صورت استفاده می‌کنید، مقدار کرم شما باید به‌اندازه‌ی یک سکه‌ی بزرگ باشد. حتی اگر از بهترین نوع ضد آفتاب هم استفاده می‌کنید اگر به مقدار کم استفاده کنید هیچ فایده‌ای برای پوستتان نخواهد داشت.
- حتماً قبل از آرایش از ضدآفتاب استفاده کنید.
- یک لایه از کرم را در تمام بخش‌های پوست خود پخش‌کنید.
- این لایه را ماساژ دهید تا به‌خوبی جذب پوست شود.
- یک‌لایه‌ی نازک دیگر از کرم ضد آفتاب را اضافه کنید.
قیمت ضد آفتاب ها بسته به نوع برندها متفاوت است.
همه افراد حتی کسانی که از منزل خارج نمی‌شوند در معرض تابش اشعه فرابنفش خورشید هستند و باید خرید ضد آفتاب را انجام دهند.
آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس، چین‌وچروک، لکه‌های پوستی، سرطان پوست و ... همه از مضرات استفاده نکردن از ضدآفتاب است. از بهترین راه‌های در امان ماندن از مضرات اشعه فرابنفش خورشید استفاده از کلاه، عینک آفتابی استاندارد، لباس پوشیده و ضد آفتاب مناسب است.
چه افرادی باید خرید ضد آفتاب را انجام دهند؟
همه افراد حتی کسانی که از منزل خارج نمی‌شوند در معرض تابش اشعه فرابنفش خورشید هستند و باید از ضد آفتاب استفاده کنند. چراغ‌های کم‌مصرف و مانیتور کامپیوترها و ... هم تهدیدهایی برای پوست به‌حساب می‌آیند بنابراین برای محافظت از پوست و پیشگیری از عوارض آن‌ها ضروریست که از ضد آفتاب استفاده کنیم.
بهترین نوع ضد آفتاب
بهترین نوع ضدآفتاب، ضد آفتاب‌هایی هستند که از پوست در برابر هر دو طیف UVB و UVA اشعه فرابنفش خورشید محافظت می‌کنند و همچنین حاوی زینک و تیتانیوم و متناسب با پوست صورت و بدن شما باشد.
قیمت ضد آفتاب مناسب و همچنین ضد آفتاب خوب باید حاوی مواد زیر باشد:
- دی‌اکسید تیتانیوم
- اکتیل متوقف کننده (OMC)
- اکسید روی
اشکال مختلف ضدآفتاب های موجود در بازار
- ضدآفتاب‌های کرمی برای پوست‌های خشک و استفاده روی صورت مناسب‌ترند.
- ضدآفتاب‌های ژلی بیشتر برای نقاط مودار بدن (سر یا قفسه سینه در آقایان) مناسب‌اند.
- ضدآفتاب‌های استیکی برای دور چشم مناسب‌اند.
- ضدآفتاب‌های اسپری معمولاً راحتتر هستند، اما نه اینکه از لحاظ سلامتی گزینه مطمئن‌تری باشند.
نکاتی که پس از تهیه و قیمت ضد آفتاب باید رعایت شود:
- ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از خروج از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- اگر ضد آفتاب را تنها برای صورت استفاده می‌کنید، مقدار کرم شما باید به‌اندازه‌ی یک سکه‌ی بزرگ باشد. حتی اگر از بهترین نوع ضد آفتاب هم استفاده می‌کنید اگر به مقدار کم استفاده کنید هیچ فایده‌ای برای پوستتان نخواهد داشت.
- حتماً قبل از آرایش از ضدآفتاب استفاده کنید.
- یک لایه از کرم را در تمام بخش‌های پوست خود پخش‌کنید.
- این لایه را ماساژ دهید تا به‌خوبی جذب پوست شود.
- یک‌لایه‌ی نازک دیگر از کرم ضد آفتاب را اضافه کنید.
قیمت ضد آفتاب ها بسته به نوع برندها متفاوت است.